Todos los redactores del Reino nos comprometimos a hacer la operación bikini para estar bien guapos y bien guapas de cara a este verano. Pero claro… se estrenó The Royals, eso nos mantuvo pegados al sofá, y cuando nos dimos cuenta ya era junio. Eso sí, el año que viene no nos pasa. Acabamos de descubrir Darebee.com, una web que nos enseña rutinas de ejercicios basadas en series de televisión (y películas, y videojuegos, y comics… pero vamos a lo que nos interesa), así que ahora ya no hay excusa y para el año que viene nuestro cuerpo parecerá sacado de un adolescente de serie de la CW.

Arrow

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¿Quieres ser un justiciero enmascarado? ¿Limpiar la ciudad por las noches? ¿Qué te shipeen con Felicity? Pues la rutina de ejercicios de Arrow es para ti y la puedes consultar a tamaño completo aquí.

The 100 – Grounders

entrenamiento grounders the 100

A ver… en The 100 yo soy más de los SkyPeople, pero tenemos que reconocer que el cuerpo de los grounders está mejor trabajado que el del bando de Clarke (y por eso Octavia se ha fugado con un terrícola, porque si en tu campamento el único chico que vale la pena es tu hermano mayor, mejor busca en el campamento vecino). Esta rutina (que la puedes consultar a tamaño completo aquí) es perfecta para complementarla con nuestro tutorial seriéfilo «Cómo ser un Grounder en 4 pasos».

Parks and Recreation – Ron Swanson

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¿Qué pensábais? ¿Que Ron Swanson de Parks and Recreation solo se dedicaba a comer la carne que él mismo había cazado? No, hombre no. Ron Swanson también hace ejercicio, y podéis seguir sus pasos con esta rutina.

Juego de Tronos – Guardia de la Noche

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Uno no puede ir a defender el Muro como el que va a comprar el pan, sino que necesitas un duro entrenamiento como el que puedes encontrar en este sencillo pdf. Ningún Caminante Blanco podrá contigo con estos workouts basados en Juego de Tronos.

Nikita

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Que todos los años que Nikita se ha pasado en La División dan igual, que todos sus trucos se pueden aprender con seguir esta rutina de ejercicios resumida en una hojita de pdf. Así que ya no tienes excusa, conviértete en Nikita* con solo 40 minutos de ejercicios diarios (*Tacón-pendrive no incluido).

The Walking Dead

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No son los búnkeres lo que hará que estés a salvo en el apocalipsis zombie, sino estar en forma, algo que puedes conseguir con estos ejercicios exclusivamente pensados para sobrevivir en The Walking Dead y en Fear the Walking Dead.

Buffy Cavampiros

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En cada generación nace una cazadora… que posiblemente no seas tú, pero en Sunnydale muere demasiada gente como para ignorar a la boca del infiero y dejarle todo el trabajo sucio a la elegida, así que nunca está de más entrenar como Buffy Summers en Buffy Cazavampiros por si acaso una noche te ataca algún vampiro, demonio o similar. Podéis ver estos ejercicios aquí.

Sherlock

entrenamiento sherlock

Mens sana in corpore sano, ya sabéis. No vais a poder resolver muchos misterios si no estáis en forma. Además que siempre viene bien por si tienes que resolver algunos asuntillos por las malas. Si queréis los workouts de Sherlock, podéis encontrarlos aquí.

Y estos no son los únicos, también podéis encontrar rutinas basadas en Lost Girl, Hora de Aventuras, Dexter, Grimm, Archer, Vikings, y Xena la Princesa Guerrera. Y que luego digan que ver series no es sano…